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Bebendo água no frio

No verão é difícil se esquecer dela: o calor logo pede um gostoso copo de água. E até as crianças costumam avisar papai e mamãe de que estão com sede. Já com as temperaturas mais baixas, nem sempre as crianças vão sentir necessidade de se hidratar. É que a sensação de sede diminui, mas continua sendo importante manter-se bem hidratado. Um corpo bem hidratado evita problemas renais, doenças de pele e mantém o sistema imune trabalhando direitinho. A água, filtrada ou mineral, deve sempre ser oferecida para se tornar um hábito. E os sucos refrescantes do inverno podem ser oferecidos de acordo com o gosto da criança ou substituídos por líquidos mornos: um chazinho leve de ervas, como camomila, erva cidreira, hortelã ou erva-doce pode ser uma boa opção. E uma sopinha gostosa hidrata, nutre e ainda costuma fazer sucesso com a criançada. Um lembrete: até os 6 meses esses líquidos não são necessários para o bebê que mama no peito!