Dormir cedo é bom para a cintura

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Dormir cedo é bom para a cintura

Por – Auxiliadora Mesquita

Mais um motivo para estabelecer e manter horários para o sono das crianças: um estudo realizado por uma universidade americana descobriu que aquelas que vão dormir até às 20 horas diminuem suas chances de obesidade na adolescência.

O estudo durou dez anos e acompanhou o sono de cerca de mil crianças. O resultado foi surpreendente: 39% das que dormiam mais tarde do que 20 horas se tornaram adolescentes obesos, enquanto isso só acontecia com 10% das que iam para cama mais cedo. Os pesquisadores ainda não sabem se o tempo a mais passado acordado pode servir para comer mais ou se essa diferença de horários causa algum impacto hormonal no metabolismo.